Un trabajo adaptado a ti
La terapia individual es, ante todo, un espacio de intimidad y respeto diseñado exclusivamente para ti. En nuestras sesiones nos enfocamos en tu motivo de consulta actual, ajustándonos en todo momento a tu demanda y a lo que necesitas resolver en el presente.
Trabajamos desde una visión integradora, lo que significa que no aplicamos recetas fijas. Para entender lo que te pasa hoy, tenemos en cuenta tu historia de vida, los aprendizajes que has ido construyendo y tus circunstancias actuales. No analizamos el síntoma de forma aislada; miramos a la persona completa.
Sabemos que mirar de frente a la propia vulnerabilidad, a los conflictos internos o a las heridas del vínculo puede dar vértigo. Por eso es mucho más sencillo cuando dejas de hacerlo a solas y sientes que cuentas con un acompañamiento real. Aquí no hay prisa, no hay juicios; solo un proceso guiado para que puedas volver a habitarte con tranquilidad.
Reserva tu primera sesión →Puede ayudarte si estás pasando por…
- Ansiedad o ataques de pánico
- Tristeza o depresión
- Baja autoestima o autocrítica excesiva
- Duelo o pérdidas
- Traumas de apego o infancia
- Dependencia emocional
- Estrés crónico o burnout
- Problemas relacionales
- Bloqueos en la toma de decisiones
- Desconexión contigo mismo/a
El proceso paso a paso
Primera llamada gratuita
Te ofrecemos una llamada o videollamada de 15 minutos totalmente gratuita para que nos cuentes qué te ocurre y qué buscas, explicarte nuestra forma de trabajar y valorar cuál de nuestros terapeutas se adapta mejor a tus necesidades, desde la tranquilidad y sin compromiso. Tras ello, agendamos la primera cita.
Primeras sesiones
Exploramos tu historia de vida, dinámicas actuales y aprendizajes para construir un mapa claro de tu situación. A veces te propondremos cuestionarios específicos o ejercicios prácticos fuera de sesión para profundizar.
Intervención: tu espacio de trabajo
El núcleo del proceso terapéutico, adaptado completamente a tu ritmo y demanda. Recomendamos que al principio las sesiones tengan la mayor frecuencia posible (semanal) para asentar las bases y regular el sistema nervioso. Más adelante, según el caso y la evolución, la frecuencia se ajusta (quincenal u otra pauta).
Seguimiento y autonomía
El tramo final del camino, cuando se consolida tu bienestar. Una vez que los conflictos se calman y recuperas la tranquilidad, las sesiones se van espaciando en el tiempo de manera natural para asegurar tu autonomía, hasta que puedas caminar con total seguridad por ti mismo/a.
Consulta sin compromiso
Recibirás un dosier informativo para que puedas saber más sobre nosotros, nuestras tarifas y normas de funcionamiento, y te ofreceremos una videollamada o llamada de 15 minutos completamente gratuita para que podamos conocernos antes de agendar tu primera sesión.
Ir al formulario de contacto →¿Lista para dar el primer paso?
Agendamos una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y ver cómo podemos ayudarte.