12 preguntas, 3 minutos. Descubre si lo que sientes encaja con la niebla mental: despistes, dificultad para concentrarte y esa sensación de "cabeza espesa".
Si sientes que tu cabeza no rinde como antes —te cuesta concentrarte, se te olvidan cosas recientes, pierdes el hilo a media frase— no significa que "te estés volviendo tonta/o" ni que sea irreversible. Es una señal de que algo en tu sistema (estrés, descanso, sobrecarga) necesita atención, y en la mayoría de los casos se puede mejorar mucho.
Puntúa cada frase según con qué frecuencia te ha pasado en el último mes.
Es una sensación de lentitud, torpeza o falta de claridad mental: cuesta concentrarse, encontrar palabras, recordar cosas recientes o mantener el hilo de una tarea. No es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que puede tener muchas causas.
No. Es una herramienta orientativa escrita por nuestro equipo, inspirada en el concepto de fallos cognitivos cotidianos estudiado en psicología. No sustituye una evaluación neuropsicológica.
Estrés crónico, falta de sueño, ansiedad, sobrecarga mental, ciertos procesos como el COVID persistente, o cambios hormonales, entre otras causas. Una evaluación permite entender qué hay detrás en tu caso concreto.
Si te está limitando en el trabajo o en tu día a día, si es un cambio notable respecto a cómo eras antes, o si te genera ansiedad, es un buen momento para hacer una evaluación con un profesional.
La niebla mental responde muy bien a un buen diagnóstico y un plan de trabajo: entender qué la causa y entrenar tu cerebro de forma dirigida. Agendamos una llamada gratuita de 15 minutos.
Ir al formulario de contacto →