Una escena que se repite: «esto me ha dolido»
Alguien a quien quieres se acerca a ti, respira hondo y te dice: «Esto que has hecho me ha dolido».
Sin embargo, antes de que esa frase termine de posarse en el aire, tu mente ya la ha traducido por completo. No escuchas una conducta concreta; lo que tu cerebro procesa es una amenaza directa a tu valía:
«Eres una mala pareja.»
«Eres una mala amiga.»
«Eres una persona egoísta.»
«No eres la persona consciente y cuidadora que creías ser.»
En cuestión de segundos, el malestar del otro deja de estar en el centro y toda tu energía se dirige a defenderte. ¿Por qué nos ocurre esto? Y, sobre todo, ¿cómo podemos aprender a sostener estas conversaciones sin que nuestra identidad se rompa en el intento?
